2022/10/10 〈調子ログ〉ストレッチ試行錯誤 〈調子ログ〉ストレッチ習慣を継続するために、どういう記録をつけると効果的か、いろいろ試行錯誤しました。長文ですので、お時間ございますときにどうぞ。 続きを読む 体調モニタリング 習慣づけ 2020/07/21 〈光〉ダイヤ方眼罫, そら文葉(M5サイズ)○○ルーティンをやってみたい（その準備） 〈光〉を使ったレイアウトのバリエーションです。新習慣や目標を手帳に綴じておくと、ページをめくるたび意識に刷り込まれたり……しませんかね。 続きを読む 習慣づけ 2/2
