タグアーカイブ: 習慣づけ

〈調子ログ〉ストレッチ習慣を継続するために、どういう記録をつけると効果的か、いろいろ試行錯誤しました。長文ですので、お時間ございますときにどうぞ。

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〈光〉を使ったレイアウトのバリエーションです。新習慣や目標を手帳に綴じておくと、ページをめくるたび意識に刷り込まれたり……しませんかね。

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