〔M6〕ストレッチのハビットトラッカー
〈W折りカレンダー〉個人的に切実な問題であるストレッチをどうにかして定着させるべく、バレットジャーナルでおなじみのハビットトラッカーをシステム手帳で模索中です。
新習慣の滑り出しにスタンプカードを作る
〈切り取り一筆箋〉新しい習慣は、始めてから定着するまでが勝負です（筆者の場合）。ともすれば中だるみしそうな時期を乗り越えるために、ちょっとゲーム的な工夫があると良いのではないか……ということで試しに始めてみたら、案外悪くないようです。原稿用紙罫の、ちょっと変わった使い方のご紹介です。